Kabogor.id - Pernahkah Anda meminum air lemon di pagi hari? Jika belum, tak ada salahnya Anda mencoba minum segelas air lemon sebagai awal rutinitas pagi yang lebih sehat. Minum segelas air lemon di pagi hari punya beragam manfaat untuk kesehatan.
1. Mengatasi dehidrasi
Daripada memilih minuman berkafein atau minuman manis yang punya dampak kesehatan, coba ganti minum air lemon yang menyegarkan. Selain menyegarkan, air lemon bisa membantu Anda minum lebih banyak air. Dengan begitu, tubuh Anda akan terhidrasi dengan baik.
2. Kaya vitamin C dan antioksidan
Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan. Zat ini penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari, sampai meningkatkan produksi kolagen. Tak hanya itu, kedua zat tersebut juga penting dalam menjaga daya tahan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke sampai penyakit jantung.
3. Mengatasi bau mulut
Problem utama saat bangun tidur di pagi hari adalah bau mulut yang tak sedap. Anda bisa minum air lemon di pagi hari untuk mengatasinya. Pasalnya, air lemon merangsang produksi air liur, sehingga masalah bau mulut bisa diminimalkan.
4. Melancarkan fungsi pencernaan
Konsumsi air lemon hangat dipercaya dapat menjadi obat pencahar alami guna mencegah sembelit. Asam yang terkandung pada buah lemon dapat membantu tubuh untuk mengurai makanan. Namun, Anda yang memiliki riwayat gangguan pencernaan sebaiknya berhati-hati saat minum air lemon di pagi hari. Pasalnya, minum air lemon saat perut kosong dapat menyebabkan iritasi dan memicu gangguan pencernaan penderita.
5. Mencegah pembentukan batu ginjal
Minum air lemon juga disebut dapat mencegah pembentukan batu ginjal. Hal ini karena kandungan asam sitrat dalam lemon. Peningkatan kadar asam sitrat dalam urine mampu menghalangi pembentukan batu ginjal.
Semoga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh kita. (Redaktur: Dari Berbagai Sumber).
Posting Komentar untuk "Beragam Manfaat Air Lemon Untuk Kesehatan Tubuh"